コバルト

コバルトとは

元素記号『Co』と表す天然鉱物で、ミネラルの１つです。

鉄より酸化されにくく、酸やアルカリにも強い特質を持つコバルトは、ビタミンB12の大事な構成成分です。

コバルトの効果

代表的な効能は、以下のとおりです。

ビタミンB12の持つ効果をサポートします。

コバルトは、ビタミンB12の重要な構成成分であるため、ビタミンB12の持つ、悪性貧血の予防や改善、動脈硬化の予防、集中力や記憶力の向上に期待されています。

コバルトの関連サイト

コバルトの解説【ミネラル専門情報】
ミネラル全般を紹介しているサイトのコバルトに関するページです。効果や欠乏症などの解説をしています。

コバルト - Wikipedia
産出地や用途などコバルトに関する様々な情報が紹介されているWikipediaのページです。

その他

不足すると、悪性貧血、神経障害、記憶障害運動時の動悸や息切れなどを引き起こす場合があると言われています。

摂取量及び上限量は明確ではありませんが、過剰摂取により甲状腺肥大症や胃腸炎などの合併症が報告されています。