セラミド

セラミドとは

角質層の主成分で、角質層の脂質全体の40％〜65％はセラミドで構成されています。
優れた保湿効果や細胞と細胞とつなぐ役割などから、サプリメントや化粧品でも人気です。

また、セラミドの重要な働きに、肌バリア機能の維持があります。
そのため、セラミドが不足すると細菌やウイルス、ダニやハウスダストなどが侵入しやすくなり、乾燥肌や敏感肌などの肌トラブルを引き起こす原因となります。

セラミドは、こんにゃくや大豆、小麦や米などに含まれており、特にこんにゃくには多く含まれてます。

セラミドの効果

代表的な効能は、以下のとおりです。

肌の潤いを保ちます。

加齢により、肌がカサカサになったり、シワが増えるのは、体内のセラミドが減少しているためだと言われています。
生まれたての赤ちゃんの肌がプルプルで潤いあるのは、セラミドが多いためです。

アトピーの緩和に役立ちます。

アトピーなど乾燥しやすい肌は、セラミドが不足していることが確認されています。
セラミドには、肌のバリア機能を保つ効果があり、水分の蒸発や、細菌やウイルスなどの侵入を防ぎますので、アトピーの緩和に役立つと言われています。

セラミドの関連サイト

セラミド - Wikipedia
生体成分や生合成経路などセラミドに関する様々な情報が紹介されているWikipediaのページです。

その他

美容のためには、コラーゲンやヒアルロン酸、他の栄養素とバランス良く摂取することが大切です。