カルシウムとマグネシウムの効果。

骨や歯の形成にカルシウムとマグネシウム。

骨や歯の形成に大切なサプリメントとしては、カルシウムとマグネシウムが有名です。

これらのサプリメントは、単体でも非常にすばらしい効能を持っていますが、同時に摂取することで、その効果がさらに向上すると言われています。

骨の形成や筋肉の収縮は、カルシウムの役割だと思われがちですが、調整役のマグネシウムがあって初めて正常に行なわれます。

カルシウムとマグネシウム。の効能。

カルシウム

骨の主要成分であるカルシウムは、しっかり摂取することで、骨粗鬆症を予防することが出来きます。
また、神経の伝達機能及び興奮の抑制などの働きも持ち、精神安定にも役立ちます。

マグネシウム

カルシウムの働きである骨の形成や筋肉の収縮には、マグネシウムが欠かせません。
また、「ミネラルの王様」と呼ばれるほど、マグネシウムには様々な効果があります。