モリブデン

モリブデンとは

元素記号『Mo』と表す天然鉱物で、ミネラルの１つです。

輝水鉛鉱という鉱石から発見されたと言われている銀白色の金属で、その鉱石がモリブデナと呼ばれていたこと、モリブデンという名が付いたと言われています。

穀類、豆類、種実類などの食品に多く含まれます。

モリブデンの効果

代表的な効能は、以下のとおりです。

尿酸の代謝に役立ちます。

モリブデンは、キサンチンオキシダーゼ、アルデヒドオキシダーゼ、亜硫酸オキシダーゼの補酵素として尿酸の代謝に役立ちます。

鉄分の働きをサポートします。

モリブデンは、鉄分の働きをサポートする酵素の主成分として造血に役立ち、貧血の予防に役立ちます。 そのため、「血のミネラル」と呼ばれることもあります。

モリブデンの関連サイト

モリブデンの解説【ミネラル専門情報】
ミネラル全般を紹介しているサイトのモリブデンに関するページです。効果や欠乏症などの解説をしています。

モリブデン - Wikipedia
概要や用途などモリブデンに関する様々な情報が紹介されているWikipediaのページです。

その他

不足すると、尿酸の代謝が上手くいかず、高尿酸血症を招き、痛風を引き起こす場合があります。

鉄欠乏性貧血の予防なら鉄分や銅などといっしょに摂るように心がけて下さい。