美容サプリメント

美容の基礎

化粧品でのスキンケアの目的は、現在の肌に水分や油分を与え補修を行うことですが、美容サプリメントの目的は、栄養をしっかり摂取することで、体の内側から健康で美しい肌を作ることなのです。

赤ちゃんのような、みずみずしくハリのある肌を作るためには、化粧品では限界があります。

また、スキンケアでは解消されない肌トラブルも、しっかり栄養を補給することで、簡単に治る場合もあります。

そこで、当ページでは、肌の健康をはじめ、美肌や美白に役立つサプリメントをランキング形式にして紹介しています。

又、こちらに記載されていないものは、ビタミンやミネラルの、各カテゴリーのページに書かれている場合もありますので、そちらを参照して下さい。

美容のためのサプリメントランキング

１．コエンザイムQ10

非常に強力な抗酸化作用を持つコエンザイムQ10は、若返りに特に重要と言われています。

２．ヒアルロン酸

優れた保湿効果を持つヒアルロン酸は、潤いのある肌作りに欠かせません。

３．コラーゲン

繊維状のタンパク質であるコラーゲンは、ハリある肌を保ち、「しわ」や「たるみ」を防ぎます。

４．プラセンタ

哺乳類の胎盤であるプラセンタは、老化した身体を細胞レベルで若返らせると言われています。

５．ビタミンＣ

果物など食べ物に含むビタミンCは、シミやそばかすを除去する働きにより美白に役立ちます。

６．シスチン

含硫アミノ酸の１種であるシスチンは、シミやそばかすを除去する働きにより美白に役立ちます。

７．亜鉛

牡蠣などに多く含まれる亜鉛は、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）に重要なミネラルです。

８．セラミド

こんにゃくに多く含まれるセラミドは、肌のバリア機能を維持する働きを持っています。

９．ＥＰＡ

魚に多く含まれるＥＰＡは、角質細胞を繋ぐ重要な役割を持ち、乾燥肌や敏感肌を防ぎます。

10．パントテン酸

脂質の代謝に重要なパントテン酸は、ニキピやアトピーの改善に役立ちます。

11．ビタミンＥ

豆類などに多く含まれるビタミンEは、細胞の酸化を防ぎ、若さを保ちます。

12．ＥＧＦ

ツバメの巣や山羊のミルクなどに含まれるEGFは、ターンオーバーを活性化し綺麗な肌を守ります。

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「５つの肌トラブル」を解消するためのサプリメントなどを解説しています。また、各社のサプリメント比較も行なっています。