スピルリナ

スピルリナとは

熱帯の湖などに自生している、藍藻類の１種です。

形が「らせん状」であることから、ラテン語で「らせん」を意味する『スピルリナ』と名付けられたと言われています。

クロロフィン（葉緑素）やβカロテンなどをはじめ、様々な栄養素を成分として豊富に含んでいるため、様々な効果・効能に期待されています。

よく似たものにクロレラがありますが、大きな違いとしては、クロレラに比べ吸収率が高いと言われています。

スピルリナの効果

代表的な効能は、以下のとおりです。

健康の維持に役立ちます。

スピルリナに豊富に含まれるクロロフィル（葉緑素）やβカロテンには、強力な抗酸化作用があり、この効能により、体内の過剰な活性酸素を除去し、様々な疾病の予防に役立ちます。
また、各種ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含み、腸内環境を整える効果もありますので、ダイエットに役立つと言われています。
他にも新陳代謝の促進や疲労回復など、様々な効果に期待されています。

スピルリナの関連サイト

スピルリナ - Wikipedia
生息環境や食経験などスピルリナに関する様々な情報が紹介されているWikipediaのページです。

その他

フェニルアラニンを含む食品と同時に摂取すると、フェニルケトン尿症を悪化させる可能性があると言われています。

カルシウムを含むサプリメントと同時に摂取すると、血清カルシウム濃度が上昇する可能性があると言われています。