マルチビタミン

マルチビタミンとは

複数のビタミンを同時に摂取できる、とても便利で経済的なサプリメントです。

ビタミンは、皆さんがよくご存知の「ビタミンＣ」や、今や世界的ビタミンとなった「葉酸」、あまり知られていない「パントテン酸」や「ナイアシン」など全部で１３種類あります。

この１３種類の中で、「ビタミンＫ」を除いた１２種類のビタミンが入ったサプリメントがマルチビタミンとしての主流となっています。

マルチビタミンの利便性

マルチビタミンは以下の理由により人気となっています。

効率よく効果を発揮します。

ビタミンやミネラルは、お互いに協力し合う事で、その働きを高めています。
特にビタミンＢ群と呼ばれている８種のビタミンは、バランス良く摂取することで、肌や粘膜の健康にとても役立ちます。

お手軽で経済的です。

単体で複数のサプリメントを摂取しようとすると、１度に膨大な量となり、飲み続けることが困難になってしまう場合がありますが、マルチビタミンは一粒に多くのビタミンが含まれているため、手軽に摂取することができます。
また、ほとんどのメーカーが単体で買い揃えるよりも値段が安く経済的です。

マルチビタミンの関連サイト

【マルチビタミンの効果】やサプリメントの選び方。
現代人に不足気味なマルチビタミン・ミネラルの効果を判り易く解説しています。
また、各栄養素ごとの効果や摂取量などを簡単に説明してくれています。

マルチビタミンの効果
複数のビタミンを同時に摂取することの良い点や、各栄養素の解説をしています。
また、症状に合わせたサプリメントの選び方も紹介しています。

その他

サプリメントは、食後の胃腸が活発に動いている時に摂取することで、消化と吸収が良くなります。

単体のサプリメントと組み合わせて摂取する場合は、摂取量に注意して下さい。

マルチミネラルと組み合わせると、より効率的です。